MediatorjurnalTV, Bengkulu Selatan
Senam pada hari jum’at menjadi rutinitas setiap hari jum’at yang diikuti semua warga lanjut usia yang sangat antusias mengikuti senam lansia ini.
Senam tersebut di pimpin langsung oleh Ibu Ketua Posbindu Desa Tumbuk Tebing (limasni Yanti) dan bersama Bapak Kepala Desa Tumbuk Tebing (Dovi Mei Rusmana) berserta Perangkat Desa Tumbuk Tebing Kecamatan Bunga Mas, Kabupaten Bengkulu Selatan.
Senam tersebut di mulai jam 08.00 WIB sampai jam 09.00 WIB dan bertempat dihalaman Kantor Balai Desa Tumbuk Tebing.
Pada dasarnya, senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya.Jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur, terarah, dan terencana, yang disesuaikan dengan berbagai perubahan tubuh pada lansia.
“Umumnya, senam untuk orang lanjut usia memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik. Meski demikian, sama seperti aerobik, senam ini juga biasanya dilakukan secara berkelompok dengan iringan musik tertentu. Hal ini dilakukan untuk membawa suasana yang ceria, sehingga bisa menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok usia ini,” terang kades
“Kegiatan ini rutin kami lakukan setiap jum’at, dan utuk peserta yang rutin hadir ikut senam sehat untuk lansia ini kami beri hadiah, berupa prabotan rumah tangga, supaya warga tambah semangat untuk terus rutin ikut kegiatan senam sehat ini,” tegas kades.
Pewarta (Yoni)
